Einstieg

Was passiert im ersten Gespräch?
Das Telefonat ist kostenlos und unverbindlich. Wir schauen gemeinsam, was dich beschäftigt, und ich erkläre, wie ich arbeite. Du entscheidest danach in Ruhe, ob du weitermachen möchtest.

Brauche ich eine Überweisung?
Nein. Du kannst dich direkt bei mir melden – ohne Überweisung vom Arzt.

Wie würdest du deinen Ansatz beschreiben?
Ich arbeite nach dem Prinzip „Hilfe zur Selbsthilfe" – mein Ziel ist nicht, dir Lösungen vorzugeben, sondern dich dabei zu unterstützen, deine eigenen Antworten und Wege zu finden. Dabei hole ich dich genau dort ab, wo du gerade stehst.

Für wen ist die Beratung geeignet

Kann ich auch alleine kommen, ohne meinen Partner / meine Partnerin?
Ja. Ich biete sowohl Paarberatung als auch Einzelberatung an. Auch wenn du allein kommst, schauen wir oft auf das größere Bild – eure Beziehung, deine Geschichte, dein Umfeld.

Muss ich für sexualberaterische Themen mit meinem/meiner Partner:in kommen, oder geht das auch allein?
Beides ist möglich. Manche Themen lassen sich gut gemeinsam bearbeiten, andere brauchst du erst einmal für dich allein. Wir schauen im Kennenlerngespräch, was für dich passt.

Ist Sexualberatung ein eigenes Thema, oder nur Teil der Paarberatung?
Sexualberatung ist ein eigenständiger Schwerpunkt meiner Arbeit – nicht nur ein Nebenthema in der Paarberatung. Egal ob es um Lust, Nähe, Unsicherheiten oder Veränderungen im sexuellen Erleben geht: Hier findest du Raum, offen darüber zu sprechen. Gleichzeitig betrachte ich sexuelle Themen nie isoliert, sondern immer im Zusammenhang mit eurer Beziehung, eurer Geschichte und eurem Alltag.

Arbeitest du auch mit gleichgeschlechtlichen Paaren / oder Beziehungsmodellen wie z. B. offene Beziehungen oder Polyamorie?
Ja. Bei mir sind alle Beziehungsformen willkommen – unabhängig von sexueller Orientierung, Geschlecht oder Beziehungsmodell. Wichtig ist mir, dass du dich mit deiner Realität gesehen fühlst.

Was ist der Unterschied zwischen Beratung und Therapie?
Meine Arbeit ist Beratung, keine Psychotherapie. Ich arbeite dabei mit Methoden und Impulsen, die auch in therapeutischen Kontexten Anwendung finden. Meine Arbeit richtet sich an Menschen, die konkrete Themen klären, neue Perspektiven gewinnen oder Beziehungsmuster verstehen wollen – ohne eine psychische Erkrankung im klinischen Sinne. Wenn du unsicher bist, ob Beratung das Richtige für dich ist, sprich mich einfach an.

Wir streiten uns ständig – ist Paarberatung dann überhaupt sinnvoll?
Gerade dann. Viele Paare kommen genau in dieser Phase zu mir. Konflikte sind oft ein Zeichen, dass sich etwas verändern möchte – und dass ihr euch noch genug wichtig seid, um dafür zu kämpfen. Meistens stehen hinter einem Streitthema noch andere Fragen: um Nähe, um Anerkennung, um alte Muster.

Ich schäme mich für meine Themen – ist das ein Problem?
Nein. Scham ist bei mir Alltag – im besten Sinne. Ich bin es gewohnt, über Themen zu sprechen, die anderswo keinen Platz finden. Du musst nichts erklären oder rechtfertigen. Wir fangen da an, wo du gerade bist.

Ablauf

Wie läuft eine typische Sitzung ab?
Jede Sitzung ist anders – je nachdem, was gerade ansteht. Manchmal reden wir, manchmal arbeiten wir mit Übungen oder körperorientierten Impulsen. Du bestimmst das Tempo. Ich sorge für den Rahmen.

Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das ist sehr individuell. Manchmal reichen wenige Sitzungen für einen neuen Impuls, manchmal begleite ich Paare über mehrere Monate. Das besprechen wir gemeinsam.

Bietest du auch Online-Beratung an?
Ja, alle Formate sind auch online möglich – per Videotelefonie, flexibel und von zuhause aus.

Wie lange dauert eine Sitzung?
Eine reguläre Sitzung dauert bei Paaren 90 Minuten, bei Einzelpersonen in der Regel 60 Minuten. Auf Wunsch kann die Sitzung entsprechend angepasst werden.

Wie schnell bekomme ich einen Termin?
Das hängt von meiner aktuellen Auslastung ab, meistens innerhalb weniger Wochen. Melde dich gerne direkt bei mir.

Was passiert, wenn ich einen Termin absagen oder verschieben muss?
Bitte sag mir so früh wie möglich Bescheid – am besten mindestens 24 Stunden vorher. So kann ich die Zeit noch anderweitig vergeben.

Systemisch/Beziehungskontext

Was, wenn nur eine:r von uns beiden zur Beratung möchte?
Das kommt häufig vor und ist kein Hindernis. Oft lässt sich schon einiges bewegen, wenn nur eine Person aus der Beziehung kommt.

Spielt unsere Herkunftsfamilie oder Lebensgeschichte eine Rolle in der Beratung?
Ja, oft. Viele Muster, die sich heute in der Beziehung zeigen, haben ihre Wurzeln in früheren Erfahrungen. Wenn es hilfreich ist, schauen wir gemeinsam dorthin.

Wir haben schon eine Paarberatung versucht, die nicht geholfen hat – macht ein neuer Versuch Sinn?
Ja, durchaus. Nicht jede Beratung passt zu jedem Paar oder jeder Situation. Ein Kennenlerngespräch zeigt schnell, ob es diesmal passt.

Abgrenzung/Sicherheit

Was, wenn während der Beratung deutlich wird, dass mehr als Beratung nötig ist?
Dann spreche ich das offen mit dir an und unterstütze dich dabei, die passende weitere Hilfe zu finden, etwa eine Therapie.

Gibt es Themen, bei denen Beratung nicht der richtige Rahmen ist?
Ja. Bei akuten Krisen, psychischen Erkrankungen im klinischen Sinne oder Gewalt in der Beziehung ist Beratung allein nicht ausreichend. In solchen Fällen bespreche ich mit dir gemeinsam, welche Unterstützung wirklich passt.

Vertraulichkeit & Kosten

Ist die Beratung vertraulich?
Ja, absolut. Alles was in der Beratung besprochen wird, bleibt zwischen uns.

Was kostet die Beratung und wer zahlt das?
Die Kosten staffeln sich einkommensabhängig von 75 € bis 180 € pro Sitzung. Die Beratung wird nicht von der Krankenkasse übernommen – du zahlst direkt. Auf meiner Kosten-Seite findest du alle Details.