Über mich
Mein Name ist Natascha Espenlaub. Ich bin verheiratet, Mutter von zwei Jungs und lebe mit meiner Familie in Berlin.
Ich bin Sozialarbeiterin und habe viele Jahre in unterschiedlichen Bereichen der Familienhilfe gearbeitet – unter anderem als Kita-Leitung und in der psychosozialen Beratung. In dieser Zeit habe ich erlebt, wie vielfältig und komplex die Dynamiken in Familien und Partnerschaften sein können – und wie wichtig es ist, Menschen in ihrer ganzen Geschichte zu sehen.
Ein entscheidender Wendepunkt in meinem Leben war die Zeit nach der Geburt meines ersten Kindes. Plötzlich war vieles im Umbruch: Meine beruflichen Vorstellungen veränderten sich, und gleichzeitig wuchs der Wunsch, mein Wissen über Mutterschaft, Partnerschaft und persönliche Entwicklung weiterzugeben. Als unsere Kinder größer wurden, kam ein weiterer Aspekt hinzu: der Wunsch nach mehr Raum für mich selbst und nach einer neuen Balance im Alltag. Diese Erfahrungen haben mich nachhaltig geprägt – und sie fließen heute ganz selbstverständlich in meine Arbeit ein.
Mich interessiert, was Menschen bewegt: ihre Fragen, Zweifel, Hoffnungen und Ziele. Ich begleite Paare und Einzelpersonen dabei, ihr Leben und ihre Beziehungen aktiv zu gestalten, eigene Ressourcen zu entdecken und daraus neue Kraft zu schöpfen.
Meine Arbeit basiert auf einer systemischen Haltung – ich schaue auf Muster, Kontexte und Beziehungen – und wird durch meine Weiterbildungen in Sexualtherapie ergänzt. So kann ich fundiert und gleichzeitig alltagsnah unterstützen, wenn es um Themen wie Nähe, Intimität und Zusammenleben geht.
Neben meiner Beratungstätigkeit engagiere ich mich gesellschaftlich, insbesondere gegen Antisemitismus und sexualisierte Gewalt. Werte wie Respekt, Achtsamkeit und ein sicherer Rahmen sind für mich zentrale Grundlagen – sowohl in meinem Engagement als auch in meiner Arbeit mit Klient*innen.
Mein Anliegen ist es, Menschen nicht nur zu begleiten, sondern gemeinsam mit ihnen Wege zu entwickeln, die sie befähigen, ihr Leben selbstbestimmt und mit neuer Klarheit in die Hand zu nehmen.
Zwischen Alltag & Nähe – zurück zu euch
Viele Paare erleben, wie der Alltag die Beziehung langsam verschluckt: Gespräche drehen sich fast nur noch um To-dos, Organisation und Verpflichtungen. Zwischen Job, Haushalt und Elternsein bleibt kaum Raum für Nähe, Leichtigkeit und echte Begegnung. Besonders Mütter fühlen sich häufig „over-touched“ – ständig gebraucht, aber selten wirklich gesehen als Frau und Partnerin.
In meiner Arbeit geht es darum, diese Verbindung bewusst wiederherzustellen: zueinander, zum eigenen Körper und zu den inneren Ressourcen, die im Trubel des Alltags oft verloren gehen. Gemeinsam entlasten wir den Mental Load, lösen festgefahrene Muster und schaffen neue Räume für Intimität, Lebendigkeit und authentisches Miteinander.
Beratung bedeutet für mich, euch auf eurem individuellen Weg zu begleiten – mit einem klaren Blick auf das, was bereits da ist. Darauf bauen wir auf und entwickeln neue Perspektiven sowie alltagstaugliche Werkzeuge, die euch nachhaltig stärken und eure Beziehung tragen.